高考你必须知道的一些事儿

1、饮食清淡： 
千万切忌大鱼大肉，饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。 尤其是早上不可吃太过油腻的东西。 

2、严防感冒：

家里有考生的家长除了要合理安排考生的饮食外，室温控制也很重要，确保考生高考期间不会感冒，不与感冒的人接触，以免影响考试状态。夏季是空调病的高发季，为避免考生因室内外温差大而生病，建议选择性能优越的空调产品。现在市面上有很多不错的空调产品，比如海尔天铂空调好像就是首创健康匀风技术，通过让冷暖空气与室内空气在出风口处极速混合，实现健康匀风全新体验，出风温度均匀自然，是夏季最佳选择。 

3、保持习惯：

考试前一天晚上适当早点睡，考试当天不起早，但是有要适当哟，如果太早睡觉，与自己的生物钟反差大，会事与愿违。 
4、心理暗示； 
成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心；　如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。应该有“平时当高考，高考当平时”的精神暗示。 

5、熟悉环境：

提前熟悉考场，考试当天穿上自己感觉最舒适的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心。考试当天提前一小时到达考场，具体时间视当地交通情况而定，预留出意外、堵车、上厕所的时间，进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，以防浪费时间；早起三光，晚起三慌，切记。 
6、证件齐全： 
进考场前，检查《准考证》、《二代居民身份证》，正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块；黑色签字笔至少两支；直尺、圆规等。此外要准备一些必要的生活用品，如：清凉油，卫生纸等。切忌要将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等,这样可预防物品丢失时能够联系到你。 

基本的考前准备就是这些，记得要充满斗志，忌怯场。信心是成功的法宝。踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬。对了，进入考场或者离家之前记得给关心你的家长一个自信的微笑，让他们不要担心，不论结果怎样，只要努力了就好。

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